Además de ser placentero, dormir es una necesidad fisiológica, y el cuerpo puede sufrir estragos si no se le permite las horas de sueño. Para un óptimo rendimiento en el quehacer cotidiano o laboral, los médicos recomiendan que una persona saludable duerma entre siete y ocho horas diarias. Desafortunadamente, la Organización Mundial de la Salud estima que el 45% de […]
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